목 통증을 안고 산게 벌써 10년이 된 듯 하다. 10년 정도나 목통증을 안고 살았다는 건 죽을만큼 아프진 않았던 것 같기도 하다. 병원도 많이 다니고 여러가지를 시도하다 최근에 재활의학과 의사선생님께 들은 이야기 "당기는 운동을 많이 하라". 어떤 운동으로 목통증을 보완할 수 있을지 정보를 여기에 모아보았다.목차목통증, 10년간 시도해 본 방법들베개 여러가지 사용해 보기목 통증은 보통 자고나면 문제가 생기기 때문에 베개를 바꾸는 건 기본 수순. 이 베개 저 베개 여러가지 사용해 보지만 결국엔 목 아래에 '수건 한장 말은 정도의' 최대한 낮은 것만 놓을 것. 인터넷에 '경추베개, 거북목 베개, 일자목 베개' 등으로 검색하면 많이 나오는데, 결국은 위와 같은 형태로 자는 것이 가장 도움이 된다는 것. 경추..
