탐구생활J

2026 UCL 챔스 결승전 실시간 생중계 좌표! SPOTV NOW & 스포티비 프라임 채널 번호 및 이용 방법

LooSee — Sat, 30 May 2026 23:39:40 +0900

유럽 축구 최고의 축제, 2025-2026 챔피언스리그 결승전이 코앞으로 다가왔습니다. 파리와 아스날의 역대급 매치를 놓치지 않도록 스포티비온과 스포티비 프라임 중계 채널 정보를 완벽하게 정리해 드립니다.

1. 창과 창의 대결, 파리 vs 아스날 역대급 매치업

유럽 축구 연맹(UEFA) 챔피언스리그의 마지막 무대에서 프랑스의 맹주 파리 생제르맹(PSG)과 잉글랜드의 자존심 아스날이 격돌합니다.
양 팀 모두 독기 가득한 전력으로 결승까지 올라온 만큼, 이번 결승전은 전 세계 축구팬들의 밤잠을 설치게 만들기 충분한데요.

2. 2026 UCL 결승전 관전 포인트

파리의 화력: 중원의 유기적인 패스 워크와 측면을 파괴하는 폭발적인 스피드가 불을 뿜을 예정이에요.

아스날의 조직력: 견고한 수비 밸런스를 바탕으로 한 날카로운 세트피스와 송곳 같은 역습이 관건입니다.

단 한 경기로 빅이어의 주인공이 가려지는 만큼, 전술적인 싸움뿐만 아니라 선수들의 강한 압박과 기싸움이 경기 초반부터 치열하게 전개될 것으로 보입니다.

3. 챔스 결승 중계 보는 방법

챔피언스리그 중계권은 스포티비에 있습니다. 오늘은 결승인 만큼, 여럿이서 보게 될 수 있는데 안타까운 건 스포티비 나우믄 모바일 서비스로 TV에서 볼 수 없디는 것입니다. 예전에는 spotv now 로 모바일에서 켜서 미러링으로 TV로 보내서 그나마 볼 수는 있었는데 올해는 그게 막혀 있네요.

결국 그래서 TV로 보기위해서는 spotv prime 으로 가야 합니다.

4. SPOTV PRIME 채널번호

챔스 실시간 중계를 보기위한 스포티비 프라임 채널 번호는 아래와 같습니다.

챔스 결승 중계 SPOTV PRIME 채널번호

https://www.spotvprime.co.kr/channel

SPOTV Prime(스포티비 프라임)

프리미엄 스포츠 TV 채널

www.spotvprime.co.kr

헛발질 없는 만년필을 위한 선택, 펠리칸부터 제이허빈까지 잉크 점도 가이드

LooSee — Tue, 26 May 2026 23:33:50 +0900

만년필을 쓰다 보면 유독 글씨가 끊기거나 반대로 너무 번지는 경험을 하게 됩니다. 내 펜에 딱 맞는 인생 잉크를 찾을 수 있도록 브랜드별 점성과 흐름을 완벽하게 정리해 드립니다.

1. 점성이 높고 흐름이 절제된 잉크 (세필 및 흐름 제어용)

점성이 높다는 것은 잉크가 진득하여 촉 끝으로 흘러나오는 양이 적다는 뜻이에요.

이 계열의 잉크들은 평소 잉크가 과하게 콸콸 터지는 만년필의 흐름을 차분하게 눌러주거나, 얇은 종이에서 번짐을 최소화하고 싶을 때 아주 훌륭한 치료제가 됩니다.

대표적인 점성 높은(박한) 잉크 라인업

펠리칸(Pelikan) 4001 시리즈: 만년필 애호가들 사이에서 '가장 표준적이면서도 박한 잉크'의 대명사예요. 흐름을 단단하게 잡아주어 얇은 다이어리에 얇은 촉으로 적을 때 번짐이 가장 적습니다.

몽블랑(Montblanc) 코어 라인: 미스터리 블랙이나 로열 블루 등 기본 라인은 제법 진득한 점성을 가집니다. 고가 만년필의 피드가 잉크를 과하게 뱉어내는 것을 안정적으로 제어해 줍니다.

라미(Lamy) 기본 병잉크: 펠리칸보다는 미세하게 부드럽지만, 여전히 대중적인 기준에서는 흐름이 다소 절제되어 있고 종이 위에서 건조가 빠른 편에 속합니다.

▼ 만년필 잉크 제조사별 특징 알아보기 ▼

2. 점성과 흐름이 가장 표준적인 잉크 (밸런스형)

어떤 만년필에 넣어도 실패 확률이 가장 낮고, 제조사들이 만년필을 처음 설계할 때 기준으로 삼는 가장 모범적인 점도의 영역이에요.

적당한 사각거림과 매끄러움을 동시에 느낄 수 있어 매일 쓰는 데일리 펜에 고정으로 넣어두기 가장 좋습니다.

파카(Parker) 퀑크(Quink) 시리즈: '만년필 잉크의 교과서'로 불립니다. 점도와 흐름이 정확히 중간에 위치하여 헛발질이 있는 펜에 넣으면 유로를 촉촉하게 뚫어주고, 흐름이 과한 펜은 진정시켜 줍니다.
워터맨(Waterman) 병잉크: 파카 퀑크와 쌍벽을 이루는 표준 잉크예요. 퀑크보다 아주 미세하게 흐름이 더 부드러워서, 메마른 느낌 없이 매끄러운 필기감을 추구하는 분들에게 오랫동안 사랑받아 왔습니다.

728x90

3. 점성이 낮고 흐름이 부드러운 잉크 (콸콸형 및 감성 컬러용)

점성이 낮아 물처럼 아주 부드럽게 흘러나오는 계열이에요.

촉 끝에서 잉크가 풍부하게 터지기 때문에 만년필 고유의 고질적인 '헛발질'을 치료하는 데 직효약이며, 부드러운 미끄러짐과 선명한 발색을 극대화할 수 있습니다.

대표적인 점성 낮은(촉촉한/물형) 잉크 라인업

파일롯트(Pilot) 이로시주쿠 & 일반 라인: 일본계 세필 만년필들이 촉이 얇아 닙이 마르기 쉬운 점을 보완하기 위해 잉크를 굉장히 촉촉하게 만듭니다. 수채화처럼 맑은 색감과 서정적인 발색이 일품이에요.

제이허빈(J.Herbin) 내추럴 시리즈: 프랑스의 오랜 역사를 지닌 잉크답게 점성이 극도로 가볍습니다. 올리브 그린이나 달의 먼지 같은 독보적인 감성 컬러가 많으며, 흐름이 박해 서각거리던 펜도 순식간에 부드러운 필기감으로 바꿔놓습니다.

파카 조터와 제이허빈 잉크 궁합

4. 결론

요약하자면 잉크 점성은 [펠리칸·몽블랑(박함) ➔ 라미(중간 박함) ➔ 파카·워터맨(표준) ➔ 파일롯트·제이허빈(콸콸 흐름)] 순으로 기억하시면 돼요. 내 만년필이 너무 서각거리거나 흐름이 끊긴다면 촉촉한 제이허빈이나 파일롯트를, 반대로 너무 번진다면 펠리칸 4001을 매칭해 보세요. 펜과 잉크의 궁합을 맞추는 재미야말로 아날로그 라이프의 진정한 즐거움이니까요.

블로그 이웃 분들은 지금 어떤 브랜드의 만년필과 잉크 조합을 가장 애용하고 계시나요? 혹시 유독 궁합이 안 맞아 고생 중인 펜이 있다면 댓글로 편하게 공유해 주세요!

5. 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 흐름이 좋은(점성이 낮은) 잉크를 쓰면 만년필에 무리가 가나요?

A1. 전혀 그렇지 않습니다. 오히려 점성이 낮은 잉크는 피드 내부에서 굳거나 막히는 현상이 적어 만년필 관리에 더 유리할 수도 있습니다. 다만, 흐름이 과하면 일반 복사지에서 번짐이나 뒤배임이 심해질 수 있으므로 평량이 두껍고 매끈한 종이를 선택해 주시는 것이 좋습니다.

Q2. 서로 다른 브랜드의 잉크를 섞어서 점도를 조절해도 되나요?

A2. 추천해 드리지 않아요. 브랜드마다 잉크를 만드는 화학적 성분과 pH(산도) 값이 완전히 다릅니다. 서로 다른 잉크가 섞이면 내부에서 화학 반응이 일어나 침전물이 생길 수 있으며, 이는 만년필 피드를 영구적으로 막히게 하는 원인이 됩니다. 혼합용으로 출시된 전용 잉크가 아니라면 개별로 사용해 주세요.

6. 관련 정보 더 알아보기

만년필 잉크 점성 비교, 박한 잉크부터 흐름 좋은 잉크 고르기(9가지 잉크 비교) » Info Stream

wisesaying.co.kr

비즈니스 다이어리에 딱! 실패 없는 입문용 만년필 고르는 법 3가지 » Info Stream

매일 아침 비즈니스 다이어리를 펼쳐 생각을 정리할 때 만년필만큼 신뢰감을 주는 도구도 없지요. 좁은 수첩 칸에도 뭉침 없이 깔끔하게 적히는 인생 만년필 선택 기준을 쉽게 짚어드릴게요.

wisesaying.co.kr

비즈니스 다이어리에 딱! 실패 없는 입문용 만년필 고르는 법 3가지

매일 아침 비즈니스 다이어리를 펼쳐 생각을 정리할 때 만년필만큼 신뢰감을 주는 도구도 없지요. 좁은 수...

blog.naver.com

직접 써본 만년필 찰떡궁합 잉크 조합, 인생 피드를 위한 점도별 매칭 노하우

소장 중인 만년필들이 유독 사각거리거나 잉크가 번져 고민이신가요? 직접 필기하며 찾아낸 만년필 브랜드...

blog.naver.com

만년필의 전설 파카51 역사와 특징, 비즈니스 펜의 정석인 이유 » Info Stream

비즈니스 다이어리를 쓸 때 첫 획부터 끊김 없이 단단하게 뻗어 나가는 만년필을 찾으시나요? 역사상 가장 완벽한 펜이라 불리는 파카51의 매력을 투명하게 짚어드릴게요.

wisesaying.co.kr

7. 관련 동영상 더 알아보기

(기타 코드 악보) 사랑의이름으로! - 잔나비 (feat.카리나) PDF 첨부

LooSee — Fri, 9 May 2025 00:34:15 +0900

잔나비의 사랑의이름으로! 최근에 발매한 새앨범 '사운드오브뮤직pt.1'에 수록된 타이틀 곡입니다. 얼마전에는 박보검의 칸타빌레에서도 선보인 적이 있는 이 곡의 기타 코드 악보를 준비해 보았습니다.

1. 사랑의이름으로! 가사

코드악보 바로가기

[Verse 1: Choi Jung Hoon & KARINA]
단순함이라는 거
우린 알 수 있을까
사랑은 먼 별에서 온 복잡한 일들만 같고
이 시대는 내겐 아직 어지러워

[Chorus: Both & Choi Jung Hoon]
(어디든) 사랑을 찾아서
(빛바래진) 그 의미를 찾아서
(이 밤도) 쏟아지는 사람들 사람들
이곳은 답을 쫓는 연인들의
밤하늘과 테라스
사랑의 이름으로
To you

[Verse 2: Choi Jung Hoon & KARINA]
단순함이라는 건
진리의 가장 앳된 얼굴
굴하지 않는 미소는 우리의 자랑이니까
다정함이 깃들기를

[Chorus: Both & KARINA]
(어디든) 사랑을 찾아서
(빛바래진) 그 의미를 찾아서
(이 밤도) 쏟아지는 사람들 사람들
이곳은 답을 쫓는 연인들의
밤하늘과 테라스
사랑의 이름으로

[Piano Solo]

[Guitar Solo]

[Chorus: Both & Choi Jung Hoon]
(잊지 마) 찾아온 사랑과
(눈 감으면) 그를 둘러싼 어둠과
(그 위로) 발재간을 부리던 작은 춤
그러다 나는 너를 사랑하고
너도 날 사랑하는
''이 시절을 기억해! 그리 길진 못할 거야!''
사랑의 이름으로!
To you

2. 사랑의이름으로! 곡에 대하여

봄의 밤, 어느 캠핑장이나 대학교 축제에서 어울릴 것 같은 곡입니다. 박보검의 칸타빌레에서의 Live를 보면, 최정훈이 통기타를 들고 밴드 연주와 함께 기본 코드 반주를 진행하는 것을 볼 수 있습니다. 밴드 반주를 빼고 통기타 반주만으로도 예쁜 곡 같네요.

원곡 key : Eb
악보 : C key (capo flet. 3)
BPM : 136
주법 : 칼립소

C key로 연주하면 기본적으로 많이 잡아본 코드가 많아 쉬운 악보에 속합니다. F코드가 있긴 하지만, 약식으로 잡으셔도 무방합니다. Dm7이 어렵다면 Dm로 잡으셔도 상관없습니다. 본인이 더 예쁜소리를 찾아 연주하는 게 묘미이지요.

728x90

사랑의이름으로! 코드악보 바로가기

3. 잔나비 4집 앨범 'Sound of Music pt.1'

잔나비가 4년만에 발매한 2025년 새 앨범입니다.

Sound of Music pt.1

총 8곡이 수록된 이 앨범의 타이틀 곡은 카리나가 피처링한 '사랑의이름으로!' 이며, 2025년 4월 28일에 발매하였습니다. 잔나비 답게 동심과 사랑이 가득한 앨범이네요. 아래의 동영상에서 잔나비의 앨범 소개를 확인하실 수 있습니다.

4. 사랑의이름으로! 쉬운 무료 기타 코드 악보

이 코드악보는 C key로 제작하여 원곡과 같이 연주하기 위해서는 capo를 flet.3에 끼워 연주할 수 있습니다. C키이기 때문에 코드 운지가 쉬워요. 기타 반주 주법은 칼립소 주법이며, 아래 영상을 참고해 보세요.

코드 악보

사랑의이름으로! 잔나비 기타 코드 악보

간주부분에 연주가 있는데, 연주를 똑같이 치고자 하실 경우에는 아래 영상 참고하세요. 간주 부분 기타 솔로 안하실 경우는 E코드 한 마디 치시고 다음으로 넘어가면 무리없이 연주하실 수 있습니다.

사랑의이름으로! PDF 코드악보

아래에서 사랑의이름으로 코드악보 pdf를 다운로드 받으실 수 있습니다.

사랑의이름으로!-잔나비 코드 악보.pdf

0.10MB

결론

잔나비의 새 곡, '사랑의이름으로' 다들 연주해 보셨나요? 칼립소 기본 주법도 연주하고, C키에서 나오는 코드 운지도 연습할 수 있어 연습하기에도 좋은 곡입니다. 물론 곡을 즐기는 것이 최우선이지요. 행복한 음악생활에 이 글이 도움이 되었다면 좋겠습니다. 이 곡 처럼 사랑넘치는 하루 만드시길 기원합니다!

기타 운지 모르시는 부분이 있다면 아래 글 참고하세요!

기타 코드 운지법 찾기 » Info Stream

어쿠스틱기타나 일렉기타 구분없이 기타를 치다보면 코드 운지를 찾는데 잘 안 나오는 경우가 있습니다. 비교적 간단한 코드는 네이버에서 다 나오는데 네이버에서 안나오지만 해당 코드의 모

wisesaying.co.kr

[기타 코드 악보] 한로로 - 입춘, 무료 쉬운 코드 악보

LooSee — Tue, 29 Apr 2025 18:47:50 +0900

2022년 봄에 데뷔한 한로로의 데뷔곡, '입춘'. 통기타 코드 반주를 쉽게 할 수 있는 곡입니다. 이 곡은 원곡 F키 곡으로, F키 연주가 어려운 분들의 경우 연주가 어려울 수 있는데, C키로 쉬운 코드로 작성하였습니다. 쉬운 코드로 연주하시고 카포를 이용하여 본인에게 가장 좋은 음색에 맞춰보세요!

1. 한로로

2000년생의 실용음악이 아닌, 국문학을 전공하고도 발랄한 도전으로 기획사에 도전한 싱어송라이터 한로로를 소개합니다.

한로로

구분	내용
본명	한지수
출생	2000년 11월 11일
출생	경상남도 창원시
신체	158cm / A형 / 235~240mm
가족	부모님, 언니(1997년생)
학력	경남외국어고등학교(졸업) 건국대학교 문과대학 (국어국문학, 문화콘텐츠학 / 문학사)
소속사	authentic
유통사	마운드미디어
데뷔일	2022년 3월 14일
데뷔음반	[디지털싱글]입춘
팬덤	로켓단

한로로 더 알아보기

입춘 - 한로로 알아보기

모든 정보를 알려드립니다.

uniartist.blogspot.com

2. 한로로 - 입춘 쉬운 코드 악보

한로로의 '입춘'은 원곡 F key로 F코드를 잘 못잡을 경우에 연주가 다소 어려울 수 있지만, C키로 바꿔서 연주하면 꽤 쉽게 연주할 수 있는 곡에 속합니다. 또 남자분들도 C키로 반주하며, 카포를 이용하여 자신의 음역대에서 연주할 수 있습니다. 이 곡은 후반부에 전조가 있으니 본인의 key를 맞출 때에는 반키 높아진 전조된 부분에 맞춰서 본인의 키를 찾아보세요!

입춘 한로로 쉬운 코드 악보

입춘 : 기타 코드 운지법 찾기

기타 코드 운지법 찾기 » Info Stream

wisesaying.co.kr

입춘 - 한로로 코드악보 바로가기

입춘 - 한로로, 무료 쉬운 코드 악보 (남자key, pdf 제공) » Info Stream

2022년 한로로의 데뷔곡 '입춘'을 코드반주를 할 수 있도록 코드 악보를 만들었습니다. 편하게 커버할 수 있도록 한 장짜리 악보로 만들었으니 코드반주에 통기타 연주 생활에 도움이 되셨으면

wisesaying.co.kr

728x90

3. '입춘 - 한로로' 반주 주법

반주 주법은 기본적인 16비트 연주를 기반으로 합니다. 연주하시면서 Forte와 Piano(강약)을 잘 조절하시면서 연주하시면 곡의 느낌을 훨씬 더 잘 살리실 수 있을 것 같습니다. 반주 주법은 아래의 영상을 참고해 보세요!

한로로의 '입춘' 반주 주법 영상 참고하기

4. '입춘' - 한로로 코드악보 pdf 다운로드

한로로의 입춘 C key 코드악보를 아래에서 다운로드 하실 수 있습니다. 한장으로 볼 수 있게 작성한 코드 악보를 PDF로 다운로드 하셔서 즐겨보세요!

입춘 - 한로로 코드악보 PDF다운로드

입춘 - 한로로.pdf

0.09MB

'입춘' - 한로로 가사

얼어붙은 마음에
누가 입 맞춰줄까요?
봄을 기다린다는 말
그 말의 근거가
될 수 있나요

바삐 오가던 바람
여유 생겨 말하네요
내가 기다린다는 봄
왔으니 이번엔 놓지 말라고

아슬히 고개 내민 내게
첫 봄인사를 건네줘요
피울 수 있게 도와줘요
이 마음 저무는 날까지
푸른 낭만을 선물할게
초라한 나를 꺾어가요

아슬히 고개 내민 내게
첫 봄인사를 건네줘요
피울 수 있게 도와줘요

아슬히 고개 내민 내게
첫 봄인사를 건네줘요
피울 수 있게 도와줘요
이 마음 저무는 날까지
푸른 낭만을 선물할게
초라한 나를 꺾어가요

이 벅찬 봄날이 시들 때
한 번만 나를 돌아봐요

결론

한로로라는 사람의 색채가 잔뜩 묻어있는 가사입니다. 흔해빠지고 식상한 표현이 아닌, 한로로만의 색감을 가지고 있는 언어와 단어들이 보여요. 한로로의 음악이 좋으셨다면 아래의 다른 음악들도 함께 즐겨보시기 바랍니다.

날씨의요정 - 신인류

부동의 첫사랑 - 10cm (기타 쉬운 코드 악보/가사/C키 악보/PDF) » Info Stream

2010년 8월 발매한 디지털 싱글 '아메리카노'의 등장으로 이름을 알린 10cm(권정열)의 2023년 5월 14일에 발매한 디지털 싱글 '부동의 첫사랑'에 수록된 곡 '부동의 첫사랑'의 기타 코드 악보를 쉽고,

wisesaying.co.kr

[기타 코드 악보] 신인류 - 날씨의 요정 남자Key, G키 PDF

LooSee — Thu, 10 Apr 2025 00:46:19 +0900

요즘처럼 좋은 날씨가 찾아오면 생각나는 노래. 신인류의 2022년 발매 곡 '날씨의 요정' 입니다. 들으면 들을 수록 자꾸 반복해서 듣게 되는 이 노래의 매력은 무엇일까요? 이 글에서는 원곡(Eb key)를 남자키(G key)로 변환하여 쉽게 연주할 수 있는 남자키 악보를 제공해 드립니다.

신인류 날씨의 요정 남자key 코드 악보

날씨의 요정 G키 코드 악보

날씨의 요정 남자key 코드 악보 입니다. G키로 연주하면 보통 남자목소리에 무난한데, 너무 낮으면 1~2 Capo 정도로 연주해 보면서 자신의 목소리 키에 맞출 수 있습니다.

악보 반복기호 보는 법

날씨의요정-신인류 G key(남자키) 코드 악보

날씨의요정 코드악보 PDF 원본 다운로드

날씨의 요정 D key 코드악보

신인류 '날씨의 요정' 원곡은 Eb key 입니다. 기타 1flet에 Capo를 끼우고 원곡과 같은 높이로 연주할 수 있습니다.

날씨의요정-신인류 D key(여자키) 코드 악보

728x90

코드악보 참고사항

원곡은 Eb key 입니다.
D키 악보는 Capo flet.1 로 연주시 원곡과 동일
G키 악보는 Capo flet.8 로 연주시 원곡과 동일
최대한 두장이 넘어가지 않도록 작성
곡의 빠르기 표기

기타코드 운지법 알아보기

날씨의 요정 가사

지나칠 수 없는 날이 있어요

너무 졸린 만큼 보고 싶은 밤을 세줘요

내 마음이 낯을 가려 맨살이 뜨거워졌던

그날 기억 모두 가져갈래요

Oh, oh 내 표정은 너에게 잃었어

나는 나를 멈출 수 없고 너는 나를 멈출 수 있어 mmh

만남 없는 사랑도

어쩜 우린 다 했을지 몰라

우리 지금처럼 날씨 이야기를 해요

햇살 같은 그대가 가끔 와주면 좋겠어요

우리 지금처럼 날씨 이야기를 해요

비가 내려도 낯설지 않을 거예요

내가 기다린 만큼 손을 잡아요

비가 내린 만큼 보고 싶은 밤을 세줘요

내 마음이 녹아내려 맨살이 뜨거워졌던

그대 기억 모두 얘길 해줘요

Oh, oh 내 표정은 너에게 물었어

나는 나를 멈출 수 없고 너는 나를 멈출 수 있어 mmh

만남 없는 이별도

어쩜 우린 다 했을지 몰라

우리 지금처럼 날씨 이야기를 해요

햇살 같은 그대가 계속 와주면 좋겠어요

우리 지금처럼 날씨 이야기를 해요

비가 오네요 다정한 여기 무지개로

있잖아 이토록 새로운 날들이

복잡한 날씨가 있대도 너랑 있으면

행복해 지금도 이렇게 좋은데

어딜 가게 놔두겠어 내 맘이 더 불어지면

내게 자주 찾아와줘요

이 빛으로

자주묻는 질문(FAQ)

날씨의 요정 곡 템포가 어떻게 되나요?

원곡템포는 BPM 70 입니다. 연주 연습하실 때 느린템포 부터 완벽히 연습하면서 점점 빠르게 해 보세요.

날씨의 요정 원곡 key 가 어떻게 되나요?

날씨의요정 원곡 키는 Eb 입니다.

결론

좋은 날씨속에서 혼자 평화롭게 앉아 혼자만의 시간을 즐기고 싶은 곡입니다. 통기타로 이 곡을 연주하는 즐거움을 느껴보시길 바랍니다.

애드센스로 돈 벌기, 하루 6달러 넘은 기념 글

LooSee — Wed, 9 Apr 2025 20:06:36 +0900

블로그 컨텐츠 발행하여 애드센스로 돈 벌기, 구글에서 편지를 받은지는 벌써 10년이 된 것 같은데 하루 100원씩 벌다가 어제 하루 6.76달러를 찍었다. 이게 얼마나 감격적인지, 블로그 열심히 하게하는 대단한 동력이자 나에게는 칭찬 같은 것.

애드센스 광고 수익 하루 6달러 기념글

애드센스 광고 수익 하루 6달러 돌파

요즘 하루 3달러, 7일에 20달러를 유지하다가 어제 무슨일인지 특정글이 네이버 최상단에 노출되면서 하루 6달러를 돌파하였다. 이 기분, 이 칭찬을 기억하기 위해 글 하나 씀.

하나의 글이 네이버 최상단에 올라가 보니, 더 잘할 수 있겠다는 자극이 엄청나게 뿜뿜대고 있다.

하지만 또 아프진 않도록,
페이스 조절 하자.

728x90

애드센스 수익 인증

아래와 같이 애드센스 요즘 수익 캡처

애드센스 수익 인증

목 통증에 근본적인 치료는 등근육 보완 운동

LooSee — Fri, 21 Mar 2025 11:02:53 +0900

목 통증을 안고 산게 벌써 10년이 된 듯 하다. 10년 정도나 목통증을 안고 살았다는 건 죽을만큼 아프진 않았던 것 같기도 하다. 병원도 많이 다니고 여러가지를 시도하다 최근에 재활의학과 의사선생님께 들은 이야기 "당기는 운동을 많이 하라". 어떤 운동으로 목통증을 보완할 수 있을지 정보를 여기에 모아보았다.

목통증, 10년간 시도해 본 방법들

베개 여러가지 사용해 보기

목 통증은 보통 자고나면 문제가 생기기 때문에 베개를 바꾸는 건 기본 수순. 이 베개 저 베개 여러가지 사용해 보지만 결국엔 목 아래에 '수건 한장 말은 정도의' 최대한 낮은 것만 놓을 것. 인터넷에 '경추베개, 거북목 베개, 일자목 베개' 등으로 검색하면 많이 나오는데,

일자목, 거북목 베개로 좋은 형태

결국은 위와 같은 형태로 자는 것이 가장 도움이 된다는 것. 경추가 이런 형태가 되어야 건강한 목의 형태라는 것. 베개를 베지 않는 것이 나에게는 몇 년간 도움이 되었지만 재활의학과 선생님은 베개를 베지 않는 것 보다는 위와 같은 경추형태가 유지되도록 하는 게 좋다고 함

목 인양 물리치료

정형외과 물리치료 받을 때 목을 인양하는 기구가 있다. 누워서 목을 잡고 조금 당겨주는 건데, 사실은 목인양은 문에 걸어놓고 당기는게 제일 시원하고 강하다. 사실 너무 강해서 내가 만난 재활의학과 선생님은 조심해야 한다고. 다만 목 인양할 때 목을 약간 숙인자세로 인양이 될 수 있도록 치료해야 한다.

이 또한 나에게는 근본적인 치료가 되지는 않았다. 인양하고 나면 한 동안 목이 괜찮을 정도로 효과는 정말 좋았는데, 또 한번 잠을 잘못자고 나면 목통증은 재발한다. 그래서 나에겐 근본적인 치료가 필요했다.

목통증, 근본적인 치료가 있기는 한가?

나의 결론은 목통증에 근본적인 치료는 없다고 들었다. 나이들고 허리, 무릎이 아픈 것과 비슷한 상황. 그러한 류의 통증은 근본적인 치료는 없고, 결국 관련 근육을 보완하여 근육의 힘으로 지탱하면서 통증을 분산하는 수 밖에 없다. 축구선수들이 허벅지에 테이핑 하는 것과 같은 원리. 얼마전 아들에게 무릎 통증 관련 테이핑을 하려고 선수출신 축구 감독님과 상의하니, 테이핑은 분명히 도움이 되지만, 어린 나이에 테이핑 부터 하면 평생 테이핑 해야 한다고.

그 말에 굉장히 공감했다. 그렇게 근육을 도와주는 행위를 어릴 때 부터 하면 스스로의 힘으로는 언제 보완할 수 있겠나.

목통증, 근본적인 치료는 없다.
다만 관련 근육으로 보완해야 한다.

728x90

목 통증을 잡으려면 목 뒷근육을 보완하라

당기는 운동을 많이 하세요.

재활의학과 의사께 들은 이야기를 뉘앙스로 생각해 보면, 목 뒤, 승모근, 등 근육을 발달시켜서 목 통증을 보완할 필요가 있다는 것, 그리고 지금 찾아보니 로잉머신은 등쪽 아랫쪽에 도움이 될 것 같고, 정확히 아래의 힙으뜸 영상 같은 운동으로 근육 보완이 필요하다. 실제로 일주일에 두 번 정도만 해보면 목이 한결 가볍고 통증이 덜한걸 느낄 수 있다.

목 통증을 저하시킬 수 있는 등운동

홈트로 할 수 있는 맨몸 근육 운동 영상

그런데, 이 운동을 하려면 기구가 있어야 되고, 이 운동 하나때문에 피트니스 센터 다니기가 좀 돈아깝게 생각되어 맨몸운동이나 간단하게 홈트로 할 수 있는 게 뭐가 있을까 찾다가 발견한 맨몸 근육 운동

목 통증을 보완하는 등 운동

이 운동을 꾸준히 해 봐야 겠다.

로잉머신

로잉머신은 너무 좋은 운동이지만, 목 통증을 보완하기에는 높이가 좀 낮아 보인다.

로잉머신 단계별 운동 부위

결론

목통증을 이겨내기 위해서 10년간 베개도 많이 바꿔보고, 목인양, 스트레칭, 병원 상담, 도수 치료 등 여러가지 해 봤지만, 결론은 나의 근육으로 보완해야 한다는 것이 결론이다. 그럼 근육은 어떻게 만드나. 결국은 목 통증을 이겨내겠다는 의지를 담아 반복적인 운동으로 이겨내는 수 밖에 없다. 그만큼 고통스럽지 않으면 의지가 약해지고, 의지가 약해지면 재미없는 반복 운동을 해 내기 어렵다. 정답은 위 글에 다 나와있다. 어떻게 의지를 견고히 하고, 매일매일 반복적으로 동기를 부여할 것인가? 가 관건이다.

자주묻는 질문(FAQ)

목 통증, 목이 아플 때 어떻게 해야 하나요?

목통증은 장시간의 사무업무에서의 안좋은 자세나, 안좋은 자 잘못자는 등의 이유로 발생합니다. 목이 아플 때는 당연히 정형외과나 재활의학과를 찾아가서 진료를 받아야 겠지만, 병원을 가도 단기적인 해결만 될 뿐 지속적으로 목통증이 있다면 본문의 내용을 참조해 보세요. 목을 당기는 스트레칭(목인양)을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 높은 베개대신 낮은 베개를 쓰거나 수건을 돌돌말아 목 아래에만 베고 자는 것도 도움이 될 수 있습니다. 거북목 자세의 반대 형태로 올바른 자세로 자세 교정을 하는 것도 도움이 됩니다. 이미 거북목이나 일자목이 진행되고 있는 상태에서 근본적인 해결은 없다고 생각하고, 목 뒷쪽에서 등으로 이어지는 근육을 보강하는 운동으로 통증을 줄일 수 있습니다.

임상심리사 2급 응시자격조건 및 서류제출 안내

LooSee — Thu, 27 Feb 2025 09:32:41 +0900

임상심리사2급 자격증 응시자격과 서류제출에 대해서 알아보고 계신가요? 이 글에서는 임상심리사 2급 응시자격과 서류제출 안내에 대한 공식자료를 첨부하였으니, 참조하시어 자격증 취득에 도움 받으시기를 바랍니다.

1. 임상심리사2급 응시자격

임상심리사2급 응시자격은 아래와 같습니다.

임상심리사2급 응시자격

728x90

2025년 임상심리사2급 시험일정 바로가기

2. 임상심리사2급 제출 서류

임상심리사2급 응시한 사람이 제출할 서류는 아래와 같습니다.

임상심리사2급 제출 서류

▼ 임상심리사2급 응시자격요건 안내 자료 다운로드 ▼

임상심리사 2급 응시자격 요건.pdf

1.36MB

3. 임상심리사2급 실습수련과 실무경력의 차이

임상심리사2급 실습수련과 실무경력에 대한 차이를 궁금해 하시는 경우가 있습니다. 아래의 내용에서 정확히 확인해 보세요.

임상심리사2급 실습수련과 실무경력의 차이

결론

임상심리사2급은 한국산업인력공단에서 시행하며, 시험은 필기+실기로 구성됩니다. 심리적 건강증진을 목표로 심리평가와 상담을 다룰 수 있지만, 약물치료는 불가합니다. 임상심리사 자격증은 2009년부터 시험이 시작되었으며, 다른 국가기술자격증 들에 비해 대체적으로 진입장볍이 더 높은편 입니다.

임상심리사2급 자주묻는 질문(FAQ)

Q1, 임상심리사 2급 취득 조건이 궁금합니다.

임상심리사는 학력과 경력에 따라 1급과 2급으로 구분됩니다. 대학을 졸업하여 학사취득 후 1년이상의 실습수련을 받거나, 2년 이상 실무에 종사한 경우 2급에 응시할 수 있습니다. 응시자격조건 및 서류제출에 대하여 본문을 참조하여 주세요.

Q2. 임상심리사2급 학점은행제로 응시자격 가능한가요?

임상심리사 2급 응시자격은 학사+실습수련1년 또는 학사+실무경력2년 입니다. 학점은행제로 4년제 대학 졸업과 같은 학사를 취득하시면 결과적으로는 응시자격이 가능한 것입니다.

임상심리사2급 관련 동영상

건설 건축 현장 하스리, 할석이 뭔가요? 표준품셈 단가

LooSee — Wed, 26 Feb 2025 16:21:54 +0900

주요 구조물이 콘크리트인 RC공법 현장에서 많이 발생하는 할석은 사실상 내역상에는 없는 공사이지만, 레미콘을 현장에서 거푸집 안에 부워넣는 콘크리트 시공 매커니즘 상 많이 발생하는 콘크리트 공사 하자 해결 방법입니다. 콘크리트가 배가 부르거나 콘크리트가 채워지지 않아야 할 곳에 딱딱하게 굳어져있는 콘크리트를 깨내어 제거하는 작업을 할석(하스리)라고 합니다.

건설 현장 할석(하스리)

콘크리트 할석 이란?

콘크리트는 액상형태의 레미콘(시멘트+자갈+모래+물)을 현장에 설치된 거푸집 안에 부어 양생(굳히는)한 후 딱딱하게 굳어져 압축력을 담당하는 구조물입니다. 그런데 시공 방식이 형태를 가진 구조물을 조립하는게 아니라, 현장에서 거푸집 안에 부어 넣는 방식이다보니, 거푸집이 밀리거나 거푸집 설치를 실수로 잘못하는 등의 경우에 콘크리트가 설계와 다르게 시공되는 경우가 있을 수 있습니다.
이러한 콘크리트 오시공을 해결하기 위해 '콘크리트를 깨내고 제거하는 작업'을 할석이라고 합니다. 예전 노가다 용어로 하스리라고 하며, 최근에는 '할석'이라는 말을 사용하고 있습니다.

현장 콘크리트 할석 작업

▼ 할석 방법과 주의사항 알아보기 ▼

[건설 현장] 하스리, 할석이 뭔가요? - 한국PM

할석이 뭔가요? 건설현장에서 콘크리트 타설을 많이 하는 건설현장에서 많이 하는 할석은 간단히 말해 콘크리트를 깨내는 행위 입니다. 1950년대 일본에서 온 말로, 하스리라고도 합니다. 콘크리

hkpm.co.kr

건설 현장 할석의 원인

건설 현장은, 공장이 아닌 날씨의 영향을 직접 받는 현장에서 사람의 손으로 하는 만큼 콘크리트 공사 역시 오류나 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 거푸집이 제자리에서 버티지 못하고 움직일 경우 콘크리트가 엉뚱한 위치에서 양생될 수 있습니다. 그런데 콘크리트가 양생이 된 후에는 그 단단함(강도)가 상당하므로, 깨낸다는 건 굉장히 어려운 일입니다.

아무튼 할석일은 내역에 있는 일이 아니라 잘못된 콘크리트 공사를 바로잡는 일이기 때문에 현장에서는 할석일이 최대한 발생하지 않도록 관리할 필요가 있습니다.

▼ 우천시 콘크리트 타설 기준 ▼

우천 시 콘크리트 타설 기준: 비오는 날 타설 원칙적 금지? 2024년 국토교통부 행정예고 - 한국PM

콘크리트 타설은 건축과 토목 공사에서 중요한 공정 중 하나입니다. 그러나 우천 시 콘크리트 타설에 대하여 명확한 기준이 없고 제시하기가 어려워 구체적인 기준이 없었으나, 국토교통부에서

hkpm.co.kr

건설 현장 할석 목적

건설 현장에서 할석 일은 다양하게 나옵니다. 예를 들어 개구부(문이 생길 부분)에 크기가 작게 시공되었거나, 계단실의 층과 층사이 구간에 턱이 발생하는 경우 등 다양한 콘크리트 오시공을 해결하는데 활용 됩니다.

손상 콘크리트 제거
표면 정리
거푸집 밀려 배부른 벽체, 기둥 할석
거푸집이 터져 콘크리트가 새어나온 경우
콘크리트 부재를 연결시켜야 하는 부분에 매끈하면 접착력이 감소하므로 치핑을 하여 기존 타설구간과 신규 타설구간의 접착력을 증대

▼ 레미콘 루베 당 단가 알아보기 ▼

최근 레미콘 루베당 가격 및 동향 그래프 - 레미콘가격 - 한국PM

레미콘은 건설 산업에서 주로 사용되는 중요한 건축 재료 중 하나로, 그 가격 변동은 건설 프로젝트의 비용과 이익에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 최근의 레미콘가격 동향을 분석하

hkpm.co.kr

건설현장 노가다 할석 단가(표준품셈)

노가다 라는 말은 좋은 말은 아니지만, 아직도 많이 쓰이기에 사용하였습니다. 2024년 표준품셈 기준 할석공은 하루 22만원이 기준입니다. 실제 현장에서는 기공의 숙련도에 따라 현장에서 할석 속도가 상당히 차이가 납니다.
예를들어 22만원에 할석공을 고용하였는데, 하루에 1루베 작업을 할 수 있고, 30만원 주는 할석공은 하루 4루베 작업을 해 낸다면 당연히 골조업체는 30만원 주는 할석공을 고용하게 될 것입니다.

그래서 표준품셈상 할석공 일당은 22만원으로 책정되지만, 골조공사 전문건설 업체는 잘하시는 분들 연락망을 가지고 일을 하는 편입니다.

건설 현장 할석 관련 자주묻는 질문(FAQ)

Q1. 할석공 하루 단가가 어떻게 되나요?

2024년 표준품셈 기준 22만원 정도입니다. 그러나 실제 현장에서는 기능공의 숙련도에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다.

Q2. 건설현장 노가다 할석공 전망

RC공법이 유지되는 한 할석은 지속적으로 있을 수 밖에 없고, 또 일이 힘들어 전망은 좋을 수도 있습니다. 또 실내에서 작업하는 경우가 많아 우천 등 날씨에 영향을 덜 받지만, 몸이 버텨내기가 힘들어 한달에 15일 정도 일하기도 쉽지 않을 수 있습니다. 힘든만큼 단가는 좋을 수 있습니다. 그리고 일이 단순하고 힘들어 다른 잡생각 없이 일에 몰두할 수 있습니다. 몸에 무리가 많이 가니, 노후에는 다른 일을 준비하는 것도 방법일 수 있습니다.

결론

건설 현장 할석은 콘크리트 오시공을 바로잡을 수 있는 방법입니다. 콘크리트 할석 단가는 하루 22만원~25만원 정도 입니다. 또 할석 직종의 전망은 경쟁력이 있으면 단가도 좋고 좋을 수 있지만, 노동강도나 함마 드릴 작업으로 인한 진동스트레스가 굉장히 큰 편입니다. 건설공사에 RC공법이 유지되는 한 할석은 지속적으로 필요로 할 수 밖에 없을 것 입니다. 물론 기술이 좋아져, 콘크리트 오시공이 좀 줄어들 수는 있겠지만, 지금보다 일이 적어질 것 같지는 않습니다.

2025년 국가 기술자격검정 시행 공고 다운로드 및 시험시간 안내

LooSee — Mon, 24 Feb 2025 15:16:10 +0900

[국가기술자격법 시행령] 제15조의 규정에 따라 2025년 국가기술자격검정 시행계획이 2024년 11월 25일 발표 되었습니다. 수험원서 접수방법, 접수기간, 접수시간 및 시험일정, 시험시간 등 기술자격검정과 관련된 모든 내용이 담겨 있으니, 자격증 시험에 참고하시어 꼭 합격하시길 기원합니다!

1. 2025년 국가기술자격 검정 시행계획 공고 바로가기

아래의 공고문에서 2025년 국가기술자격 자격증 시험 전반에 대한 내용을 확인할 수 있습니다.

정기시험 수험원서 접수
시험 일정
시험 일정 관련 유의사항
자격취득자의 시험응시
필기시험 면제기간 관련 안내
CBT 필기시험 및 작업형 실기시험
지필식 필기시험 및 필답형 실기시험

▼2025년 국가기술자격 검정 알아보기▼

2025년도 국가기술자격 검정 시행계획(대외 공고).pdf

0.46MB

2. 필기시험 및 실기시험 시간 안내

지필식 필기시험 및 필답형 실기시험

지필식 필기시험 및 필답형 실기시험 시험시간은 다음 표와 같으니 참고하시기 바랍니다.

등 급	부	입실시간	시험시간	비고
기술사	-	8:30	09:00 ~ 17:20	○ 시험실 입실 시간은 시험시작 30분 전 ○ 종목별 시험시간은 상이하며 원서접수 전 별도 공고 ○ 기술사 외 등급은 필답형 실기시 험만 해당
기능장	1부	9:00	09:30 ~ 제한시간
기사, 산업기사, 서비스분야	1부	9:00	09:30 ~ 제한시간
기사, 산업기사, 서비스분야	2부	13:00	13:30 ~ 제한시간
기능사	1부	9:00	09:30 ~ 제한시간
기능사	2부	11:30	12:00 ~ 제한시간

CBT필기시험 시간

CBT 필기시험 시험시간은 다음 표와 같으니 참고하시기 바랍니다.

3. 국가기술자격 정기검정 시험일정

국가기술자격 정기검정 시험날짜는 아래에서 확인할 수 있습니다.

▼국가기술자격 정기검정 시험일정 바로가기▼

2025년 국가기술 자격증 시험일정 » Info Stream

2025년 국가기술 자격증 시험일정 계획이 공고 되었습니다. 기술사, 기능장, 기사, 산업기사, 기능사 별로 시험일정이 서로 다르고, 같은 건축기사와 건설안전기사 등 같은 계열의 시험일정은 동

wisesaying.co.kr

4. 결론

이 글에서는 2025년 국가 기술자격검정 시행 공고를 다운로드 하여 자격증과 관련된 자세한 내용을 확인할 수 있도록 안내하였습니다. 자격증 출제기준, 진로 등 자격증 관련 정보를 가장 빠르고 정확하게 안내하여 드리도록 하겠습니다!

탐구생활J

2026 UCL 챔스 결승전 실시간 생중계 좌표! SPOTV NOW & 스포티비 프라임 채널 번호 및 이용 방법

1. 창과 창의 대결, 파리 vs 아스날 역대급 매치업

2. 2026 UCL 결승전 관전 포인트

3. 챔스 결승 중계 보는 방법

4. SPOTV PRIME 채널번호

헛발질 없는 만년필을 위한 선택, 펠리칸부터 제이허빈까지 잉크 점도 가이드

1. 점성이 높고 흐름이 절제된 잉크 (세필 및 흐름 제어용)

2. 점성과 흐름이 가장 표준적인 잉크 (밸런스형)

3. 점성이 낮고 흐름이 부드러운 잉크 (콸콸형 및 감성 컬러용)

4. 결론

5. 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 흐름이 좋은(점성이 낮은) 잉크를 쓰면 만년필에 무리가 가나요?

Q2. 서로 다른 브랜드의 잉크를 섞어서 점도를 조절해도 되나요?

6. 관련 정보 더 알아보기

7. 관련 동영상 더 알아보기

(기타 코드 악보) 사랑의이름으로! - 잔나비 (feat.카리나) PDF 첨부

1. 사랑의이름으로! 가사

2. 사랑의이름으로! 곡에 대하여

3. 잔나비 4집 앨범 'Sound of Music pt.1'

4. 사랑의이름으로! 쉬운 무료 기타 코드 악보

코드 악보

사랑의이름으로! PDF 코드악보

결론

[기타 코드 악보] 한로로 - 입춘, 무료 쉬운 코드 악보

1. 한로로

2. 한로로 - 입춘 쉬운 코드 악보

3. '입춘 - 한로로' 반주 주법

4. '입춘' - 한로로 코드악보 pdf 다운로드

'입춘' - 한로로 가사

결론

[기타 코드 악보] 신인류 - 날씨의 요정 남자Key, G키 PDF

날씨의 요정 G키 코드 악보

날씨의 요정 D key 코드악보

코드악보 참고사항

날씨의 요정 가사

관련내용 더 알아보기

자주묻는 질문(FAQ)

날씨의 요정 곡 템포가 어떻게 되나요?

날씨의 요정 원곡 key 가 어떻게 되나요?

결론

애드센스로 돈 벌기, 하루 6달러 넘은 기념 글

애드센스 광고 수익 하루 6달러 돌파

애드센스 수익 인증

목 통증에 근본적인 치료는 등근육 보완 운동

목통증, 10년간 시도해 본 방법들

베개 여러가지 사용해 보기

목 인양 물리치료

목통증, 근본적인 치료가 있기는 한가?

목 통증을 잡으려면 목 뒷근육을 보완하라

홈트로 할 수 있는 맨몸 근육 운동 영상

로잉머신

결론

자주묻는 질문(FAQ)

목 통증, 목이 아플 때 어떻게 해야 하나요?

관련 동영상

임상심리사 2급 응시자격조건 및 서류제출 안내

1. 임상심리사2급 응시자격

2. 임상심리사2급 제출 서류

3. 임상심리사2급 실습수련과 실무경력의 차이

결론

임상심리사2급 자주묻는 질문(FAQ)

Q1, 임상심리사 2급 취득 조건이 궁금합니다.

Q2. 임상심리사2급 학점은행제로 응시자격 가능한가요?

임상심리사2급 관련 동영상

건설 건축 현장 하스리, 할석이 뭔가요? 표준품셈 단가

콘크리트 할석 이란?

건설 현장 할석의 원인

건설 현장 할석 목적

건설현장 노가다 할석 단가(표준품셈)

건설 현장 할석 관련 자주묻는 질문(FAQ)

Q1. 할석공 하루 단가가 어떻게 되나요?

Q2. 건설현장 노가다 할석공 전망

관련 동영상

결론

2025년 국가 기술자격검정 시행 공고 다운로드 및 시험시간 안내

1. 2025년 국가기술자격 검정 시행계획 공고 바로가기

2. 필기시험 및 실기시험 시간 안내

지필식 필기시험 및 필답형 실기시험

CBT필기시험 시간